WegeMaluch.pl

FB TW G+ Zarejestruj Rejestacja / Login

Witamina B2- ryboflawina



Ryboflawina, czyli witamina B2
bierze udział w procesach utleniania i redukcji, współdziała w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, współuczestniczy z witaminą A w prawidłowym funkcjonowaniu błon śluzowych, dróg oddechowych, śluzówki przewodu pokarmowego, nabłonka naczyń krwionośnych i skóry, uczestniczy w przemianach aminokwasów i lipidów, odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu narządu wzroku.

Źródła witaminy B2:

drożdże

migdały

ser twarogowy tłusty

jajko

grzyby

ser chudy

groch - nasiona suche

ziarno słonecznika

fasola - nasiona suche

szpinak

jogurt

mleko pełnotłuste

orzechy włoskie

 

 
Niedobór witaminy B2:

  • spadek masy ciała
  • uczucie pieczenia skóry
  • uczucie bólu błon śluzowych
  • zapalenie błony śluzowej kącików ust (zajady)
  • zapalenie rąbka czerwieni warg
  • przekrwienie błon śluzowych
  • zapalenie języka
  • zapalenie spojówek
  • zahamowanie rozwoju umysłowego u dzieci
  • niedokrwistość
  • światłowstręt

Nadmiar witaminy B2 prowadzi do nudności i wymiotów.







Cieszymy się, że tu trafiłaś / trafiłeś.

Prowadzimy prace nad przygotowaniem wersji mobilnej portalu wegemaluch.pl

Ta wersja platformy mobilnej jest w fazie testów! Prosimy o cierpliwość! (niektóre funkcje mogą nie działać w tej chwili)

 

Wegemaluch.pl Udostępnia materiały na licencji CC BY-NC-ND 4.0 Międzynarodowe. Materiały nieoznaczone CC BY-NC-ND 4.0 - Copyright by WegeMaluch.pl & MagYa 2011-2014. All rights reserved.

Wróć na górę

O Wegemaluch    O Nas    Regulaminy    Polityka Prywatności    Reklama    Promocja    Patronat    Admin    Kontakt    Faq    RSS    Toolbar

coffe Jesteś pewny by przełączyć w wersję dla komputerów stacjonarnych PC?