WegeMaluch.pl

FB TW G+ Zarejestruj Rejestacja / Login

Cynk

Cynk jest niezbędny w syntezie białka oraz kwasów nukleinowych, kieruje kurczliwością mięśni, bierze udział w tworzeniu insuliny, odgrywa ważną rolę w utrzymaniu równowagi kwasowo – zasadowej, zapewnia prawidłową czynność prostaty oraz narządów rozrodczych ma istotny wpływ na czynności mózg, jest niezbędny do utrzymania optymalnego stężenia witaminy A w krwi i jej zużycia przez tkanki, bierze udział w wytwarzaniu prostaglandyn regulujących ciśnienie krwi, rytm pracy serca, funkcje wydzielnicze skóry czy poziom cholesterolu w krwi, bierze udział w utrzymaniu równowagi innych pierwiastków śladowych jak manganu, magnezu, selenu i miedzi, wpływa na przyspieszeniu gojenia ran, zwłaszcza ubytków skóry, poprawia sprawność umysłową, chroni plamkę żółtą oka przed zmianami zwyrodnieniowymi, ułatwia pozbywanie się białych plam na paznokciach, utrzymuje odporność skóry na infekcje, uczestniczy w detoksykacji alkoholu w wątrobie, wpływa na proces wzrostu, poprawia sprawność intelektualną a w wieku starszym zapobiega rozwojowi demencji starczej, jest niezbędny do prawidłowego wytworzenia się narządów płodu w okresie ciąży.

Źródła cynku:

produkty zbożowe

grzyby

drożdże piwne

jaja

musztarda

pestki dyni

 

Niedobór cynku:

  • znużenie, podatność na stres
  • trudności w gojeniu się  ran, możliwość zakażenia
  • rozstępy na skórze, łamliwe paznokcie, wypadanie włosów
  • pękanie skóry w kącikach ust
  • zaburzona jest potencja oraz u kobiet miesiączkowanie
  • "kurza ślepota" oraz brak apetytu
  • zaburzenia wzrostu i karłowatość
  • upośledzony smak
  • suchość oczu
  • drżenie kończyn oraz upośledzenie możliwości ruchowych i trudności z chodzeniem
  • objawy starzenia się
  • odczucie zagubienia, depresja i zaburzenia mowy


Nadmiar cynku:

Nadmierna ilość cynku może ograniczyć wchłanianie miedzi i żelaza oraz przyspieszyć wydalanie żelaza z organizmu, co może być przyczyną niedokrwistości.

 







Cieszymy się, że tu trafiłaś / trafiłeś.

Prowadzimy prace nad przygotowaniem wersji mobilnej portalu wegemaluch.pl

Ta wersja platformy mobilnej jest w fazie testów! Prosimy o cierpliwość! (niektóre funkcje mogą nie działać w tej chwili)

 

Wegemaluch.pl Udostępnia materiały na licencji CC BY-NC-ND 4.0 Międzynarodowe. Materiały nieoznaczone CC BY-NC-ND 4.0 - Copyright by WegeMaluch.pl & MagYa 2011-2014. All rights reserved.

Wróć na górę

O Wegemaluch    O Nas    Regulaminy    Polityka Prywatności    Reklama    Promocja    Patronat    Admin    Kontakt    Faq    RSS    Toolbar

coffe Jesteś pewny by przełączyć w wersję dla komputerów stacjonarnych PC?