WegeMaluch.pl

FB TW G+ Zarejestruj Rejestacja / Login

Dzieci z roślinnego jadłospisu

warzywaTo, czym karmimy nasze dzieci, odbije się na ich zdrowiu w młodości i dorosłym życiu. Szczególne wyzwanie stoi przed rodzicami, którzy decydują się na stosowanie kuchni wegetariańskiej.

Wegetarianizm ma kilka odmian. Jedną z nich jest weganizm. Polega on na spożywaniu wyłącznie produktów pochodzenia roślinnego: produktów zbożowych, owoców, warzyw, roślin strączkowych, orzechów i nasion. W jadłospisie wegan nie ma więc mięsa, ryb, mleka, serów, jaj i podrobów. Niektórzy weganie nie spożywają także miodu.

Nauka za i przeciw

Znany naukowiec dr Colin Campell, autor szeroko zakrojonych badań The China Study, dotyczących wpływu diety na ludzkie zdrowie, pisząc o efektywności diety wegańskiej w przypadku leczenia chorób przewlekłych, stwierdza: „Nie znam nic, co oferuje medycyna, co nawet w przybliżeniu może się równać wpływowi diety opartej na produktach roślinnych”1.

Diety wegetariańskie, w tym wegańska, mają pozytywną ocenę wydaną przez najważniejszą i największą organizację dietetyków w USA i na świecie — American Dietetic Association (ADA). W stanowisku z 2009 roku ADA deklaruje, że dobrze zaplanowana dieta roślinna jest nie tylko odpowiednia na każdym etapie życia (łącznie z ciążą, karmieniem piersią, niemowlęctwem, wiekiem dziecięcym i okresem dojrzewania), ale zaspokaja również potrzeby sportowców i pomaga przeciwdziałać i leczyć niektóre choroby. Dieta wegańska przynosi wiele korzyści. Właściwie skomponowana, dopasowana do indywidualnych potrzeb, dostarcza niezbędnych substancji pokarmowych”2. Stanowisko Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej jest podobne3.

Z przykrością należy stwierdzić, że zdanie polskiej dietetyki w tej kwestii odbiega od stanowiska największych instytucji w świecie zajmujących się żywieniem człowieka. Rodzimi dietetycy nie popierają żadnych form wegetariańskiego odżywiania dzieci, młodzieży, kobiet ciężarnych i karmiących4. Pediatrzy opierają swoje zdanie na oficjalnym stanowisku opracowanym w 2002 roku pod kierunkiem prof. Anny Dobrzańskiej, konsultanta krajowego w dziedzinie pediatrii, które stwierdza, że „diety wegetariańska i wegańska nie są odpowiednie dla najmłodszych”5. Lekarze nieświadomi są korzystnego wpływu diety roślinnej na zdrowie człowieka — jej profilaktycznego i terapeutycznego działania.

Ponad sto lat temu amerykańska reformatorka zdrowia Ellen White przekazała światu rady dotyczące zdrowego żywienia, które obecnie zdumiewają specjalistów z dziedziny żywienia człowieka oraz lekarzy, co bezsprzecznie świadczy o fakcie, iż jej dzieła wyprzedziły epokę w której żyła. W jednej z książek napisała: „W ziarnach, orzechach, jarzynach i owocach znajdują się wszystkie składniki odżywcze, jakich potrzebujemy”6. Słowa te bliskie są temu, co napisano w Piśmie Świętym: „Oto daję wam wszelką roślinę wydająca nasienie na całej ziemi i wszelkie drzewa, których owoc ma w sobie nasienie: niech będzie dla was pokarmem”7.

warzywaTo, czym karmimy nasze dzieci, odbije się na ich zdrowiu w młodości i dorosłym życiu. Szczególne wyzwanie stoi przed rodzicami, którzy decydują się na stosowanie kuchni wegetariańskiej.

Wegetarianizm ma kilka odmian. Jedną z nich jest weganizm. Polega on na spożywaniu wyłącznie produktów pochodzenia roślinnego: produktów zbożowych, owoców, warzyw, roślin strączkowych, orzechów i nasion. W jadłospisie wegan nie ma więc mięsa, ryb, mleka, serów, jaj i podrobów. Niektórzy weganie nie spożywają także miodu.

Nauka za i przeciw

Znany naukowiec dr Colin Campell, autor szeroko zakrojonych badań The China Study, dotyczących wpływu diety na ludzkie zdrowie, pisząc o efektywności diety wegańskiej w przypadku leczenia chorób przewlekłych, stwierdza: „Nie znam nic, co oferuje medycyna, co nawet w przybliżeniu może się równać wpływowi diety opartej na produktach roślinnych”1.

Diety wegetariańskie, w tym wegańska, mają pozytywną ocenę wydaną przez najważniejszą i największą organizację dietetyków w USA i na świecie — American Dietetic Association (ADA). W stanowisku z 2009 roku ADA deklaruje, że dobrze zaplanowana dieta roślinna jest nie tylko odpowiednia na każdym etapie życia (łącznie z ciążą, karmieniem piersią, niemowlęctwem, wiekiem dziecięcym i okresem dojrzewania), ale zaspokaja również potrzeby sportowców i pomaga przeciwdziałać i leczyć niektóre choroby. Dieta wegańska przynosi wiele korzyści. Właściwie skomponowana, dopasowana do indywidualnych potrzeb, dostarcza niezbędnych substancji pokarmowych”2. Stanowisko Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej jest podobne3.

Z przykrością należy stwierdzić, że zdanie polskiej dietetyki w tej kwestii odbiega od stanowiska największych instytucji w świecie zajmujących się żywieniem człowieka. Rodzimi dietetycy nie popierają żadnych form wegetariańskiego odżywiania dzieci, młodzieży, kobiet ciężarnych i karmiących4. Pediatrzy opierają swoje zdanie na oficjalnym stanowisku opracowanym w 2002 roku pod kierunkiem prof. Anny Dobrzańskiej, konsultanta krajowego w dziedzinie pediatrii, które stwierdza, że „diety wegetariańska i wegańska nie są odpowiednie dla najmłodszych”5. Lekarze nieświadomi są korzystnego wpływu diety roślinnej na zdrowie człowieka — jej profilaktycznego i terapeutycznego działania.

Ponad sto lat temu amerykańska reformatorka zdrowia Ellen White przekazała światu rady dotyczące zdrowego żywienia, które obecnie zdumiewają specjalistów z dziedziny żywienia człowieka oraz lekarzy, co bezsprzecznie świadczy o fakcie, iż jej dzieła wyprzedziły epokę w której żyła. W jednej z książek napisała: „W ziarnach, orzechach, jarzynach i owocach znajdują się wszystkie składniki odżywcze, jakich potrzebujemy”6. Słowa te bliskie są temu, co napisano w Piśmie Świętym: „Oto daję wam wszelką roślinę wydająca nasienie na całej ziemi i wszelkie drzewa, których owoc ma w sobie nasienie: niech będzie dla was pokarmem”7.

Skąd niepochlebnie o wege

Spotykamy się czasem z opisem przypadków niedoborów pokarmowych u osób na diecie wegetariańskiej. Dlaczego? Najprawdopodobniej dieta była źle skomponowana, czyli niezbilansowana jakościowo i ilościowo. To się zdarza u osób, które bez dostatecznej wiedzy nagle zmieniają sposób żywienia. Sporo osób deklaruje, że przechodzi na weganizm, a dalej na śniadanie spożywa białą bułkę z dżemem. Osoby takie odrzucają mięso, ale zostają przy swoich starych, niesprzyjających zdrowiu nawykach żywieniowych. W takim przypadku nie trudno o niedobór składników odżywczych, niedokrwistość, osłabienie i chorobę. Trzeba jednak wyraźnie podkreślić, że do takich niedoborów dochodzić nie musi. Dieta wegańska zaspokaja potrzeby organizmu, choć należy dołożyć wielu starań, aby korzystać z jej zalet. Każda dieta musi być prowadzona mądrze i rozsądnie, gdyż popełnione błędy mogą być kosztowne dla zdrowia. Ogólnie rzecz biorąc, większość dzieci wegańskich odżywiana jest prawidłowo i u tych dzieci nie wykrywa się problemów. Mali wegetarianie nie tylko rozwijają się normalnie, lecz są także zdrowsi od dzieci na diecie tradycyjnej8.

Weganie a B12

Weganie powinni wiedzieć, z jakich źródeł dostarczyć organizmowi konieczną ilość składników pokarmowych. Uwagę należy zwrócić głównie na białko, witaminę B12, żelazo i wapń.

Właściwie skomponowana dieta wegańska (z uwzględnieniem surówek) nie wymaga suplementacji9. Wyjątek stanowi witamina B12. Jej niedobór jest powszechny na całym świecie. Szacuje się, że w Stanach Zjednoczonych około 20 proc. a w Europie około 40 proc. ludzi ma mały niedobór tej witaminy. W grupie tej znajdują się nie tylko weganie, ale również laktoowowegetarianie (niejedzący mięsa, ale spożywający produkty pochodzenia zwierzęcego: mleko, nabiał, jajka), a także osoby na mięsnej diecie.

Witamina B12 odpowiada za funkcjonowanie układu nerwowego. Jej niedobór ujawnia się zwykle dopiero po wielu latach i może prowadzić do nieodwracalnych problemów. Część wegańskich rodziców nie wie o konieczności suplementacji tej witaminy, a jest to niezwykle istotne. Zachodzi pytanie, w jakiej dawce podawać tabletkę z witaminą B12? Amerykański Institute of Medicine zaleca dorosłym pobór witaminy w ilości 2,4 mcg dziennie, co oznacza suplement o dawce przynajmniej 250 mcg dziennie11 (lub produkty fortyfikowane witaminą B12 w dawce podobnej lub wyższej)12. Matki karmiące swoje dzieci piersią powinny szczególnie dbać o właściwą jej dawkę13.

Białkowe mity obalone

Podstawowy mit związany z dietami roślinnymi brzmi: białko roślinne jest niepełnowartościowe. Ale jeżeli dieta roślinna zawiera w ciągu dnia różnorodność produktów pełnoziarnistych, strączkowych i niewielką ilość orzechów, dostarcza takiej samej ilości pełnowartościowego białka co dieta mięsna14. Weganie nie muszą spożywać wszystkich potrzebnych aminokwasów podczas jednego posiłku, gdyż organizm kumuluje aminokwasy spożywane w ciągu dnia. Nie tyle więc ważne jest łączenie aminokwasów w jednym posiłku, co ich kompozycja w ciągu całego dnia. W przypadku wegańskich dzieci do siedmiu lat należy pamiętać, aby przerwa w spożywaniu posiłków zawierających uzupełniające się aminokwasy nie była dłuższa niż sześć godzin. U dorosłych przerwa nie powinna być dłuższa niż 12 godzin.

Dieta wegańska nie zasadza się, jak myśli większość ludzi, na spożywaniu soi. Choć soja jest źródłem komplementarnego białka, można ją pominąć w wegańskiej diecie. Wiele dzieci (np. uczulonych na soję) wzrasta na mleku migdałowym czy ryżowym. Warto też wiedzieć, że z produktów sojowych najlepsze są fermentowane.

Żelazo i wapń bez braków

W diecie wegańskiego malucha trzeba zadbać o właściwą podaż żelaza, gdyż jego niski poziom może prowadzić do anemii. Weganie spożywają ogólnie więcej produktów zawierających żelazo (zielonolistne warzywa, proso, owies, rośliny strączkowe, orzechy, migdały). Żelazo obecne w roślinach (tzw. niehemowe) jest słabiej przyswajalne niż żelazo zawarte w mięsie15, ale jest ono obecne prawie w każdym produkcie spożywanym przez wegan. Oznacza to, że choć żelazo z roślin jest gorzej wchłaniane, to w prawidłowo zaplanowanej diecie jego ilość wystarcza, aby pokryć zapotrzebowanie organizmu Wchłanianie żelaza poprawia witamina C.

Wapń ma istotny wpływ m.in. na rozwój i zachowanie grubości kości. Występuje w roślinach zielonolistnych (jest go tu więcej niż w mleku!) i strączkowych, tofu, orzechach, migdałach, sezamie, siemieniu lnianym, pestkach dyni i brokułach.

Żeby nie błądzić

Oczywiście zanim ktoś zdecyduje się na karmienie malucha według zasad kuchni wegańskiej, powinien wcześniej sam ją praktykować. Uczymy się na sobie, a nie na dziecku. Rodzice mogą zwracać się po pomoc do Poradni Żywienia Kliniki Pediatrii w Instytucie Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie, gdzie przyjmuje mgr Małgorzata Desmond, specjalistka medycyny żywienia Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. Ze wsparciem przychodzi też blog www.siegnijpozdrowie.org, oferujący wiedzę i praktyczne rady dla wegetarian i wegan.

Zatem podsumowując, nie straszmy dietą wegańską i nie przedstawiajmy jej jako diety, która prowadzi do niedorozwoju fizycznego i umysłowego. Jest to wspaniała, zdrowa dieta, która może jednak, jak każda inna, zagrażać zdrowiu, jeśli jest niewłaściwie zbilansowana. I pamiętajmy, że choćby dzieci miały pod dostatkiem zdrowej, nawet ekologicznej żywości, choćby były objęte najlepszą opieką medyczną, to nade wszystko potrzebują… miłości. Nie oszczędzajmy więc na czułości. Poświęcajmy im swój czas, wspierajmy, zachęcajmy i motywujmy. Poza zdrowym jedzeniem dajmy im nas samych.

Przypisy

1 Cyt. w: R. Pawlak, W obronie wegetarianizmu, s. 13. 2 Stanowisko w sprawie diet wegetariańskich American Dietetic Association (ADA) dostępne na: www.empatia.pl. 3 R. Pawlak, dz. cyt., s. 65. 4 J. Gawęcki, W. Roszkowski, Żywienie człowieka i zdrowie publiczne, s. 276. 5 M. Zaraska, Moje dziecko nie je mięsa, w: „Newsweek” 49/2011, s. 82. 6 E. White, Chrześcijanin a dieta, s. 65. 7 Rdz 1,29. 8 „Newsweek”, dz. cyt., s. 80. 9 Nie dotyczy to rutynowej u dzieci w naszej szerokości geograficznej suplementacji witaminą D. 10 R. Pawlak, B12 — prawdy i mity, http://www.eioba.pl/a118436/b_12_prawdy_i_mity. 11 R. Pawlak, W obronie…, s. 151. 12 Tamże, s. 152. 13 Tamże, s. 154, zob. tabela przedstawiająca zalecane spożycie witaminy B12 w różnych fazach życia (tabela prezentuje zapotrzebowanie organizmu na witaminę, a nie dawkę przyjmowania suplementu, którą należy przeliczyć według wskazówek). 14 Tamże, s. 120. 15 M. Desmond, Ciąża a dieta wegetariańska, http://www.empatia.pl/str.php?dz=81&;id=806.

 
autor: Agata Radosh, SiegnijPoZdrowie

źródło: http://znakiczasu.pl/szlachetne-zdrowie

Zobacz również: Jadłospis przedszkolaka







Cieszymy się, że tu trafiłaś / trafiłeś.

Prowadzimy prace nad przygotowaniem wersji mobilnej portalu wegemaluch.pl

Ta wersja platformy mobilnej jest w fazie testów! Prosimy o cierpliwość! (niektóre funkcje mogą nie działać w tej chwili)

 

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
Poprzedni Następny
Warszawskie Dni Rodzinne 2017

Warszawskie Dni Rodzinne 2017

Newsy

Tęsknicie za wiosną? Nie macie pomysłów na rodzinne, zimowe wypady? Brakuje Wam słońca? Nie martwcie się! Jak co roku Zwalcz Nudę wraz z Miastem Stołecznym Warszawa pomoże Wam przetrwać wiosenne...

Zmiana przepisów ws. przewożenia dzieci

Zmiana przepisów ws. przewożenia dzieci

Newsy

Zmieniają się przepisy dotyczące przewożenia dzieci w fotelikach. Niektóre wymagania zostały zaostrzone, a część z nich uległa złagodzeniu. Kiedy dziecko powinno jechać w foteliku, a kiedy wystarczy przypiąć je pasami?...

'Nie' dyskryminacji dzieci niepełnosprawnych w szkołach

'Nie' dyskryminacji dzieci niepełnospraw…

Newsy

Jakiś czas temu w internecie pojawiła się informacja jakoby partia rządząca chciałaby wprowadzić oddzielne klasy dla dzieci niepełnosprawnych. Na szczęście ministerstwo edukacji dementuje tę wiadomość. Komunikat MEN w zakresie kształcenia...

'Fajna mama' Alicia Silverstone

'Fajna mama' Alicia Silverstone

Newsy

"Witajcie maluchy. Witajcie na Ziemi. Latem jest tu gorąco, zimą zaś - chłodno. Planeta wyróżnia się sporą wilgotnością. Jest okrągła i mieszka na niej mnóstwo ludzi. Macie przed sobą maksymalnie...

Warszawskie Dni Rodzinne

Warszawskie Dni Rodzinne

Newsy

ZwalczNude.pl oraz Urząd Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy zapraszają, wszystkie warszawskie rodziny do wspólnej zabawy podczas Warszawskiego Pikniku Rodzinnego Prudential. Piknik odbędzie się 20 marca w Centrum Rekreacyjno-Sportowym Bielany przy ul...

Michelle Obama - weganką?

Michelle Obama - weganką?

Newsy

Pierwsza Dama Ameryki - Michelle Obama została zaproszona do podjęcia wyzwania "Zostań weganką w 30 dni". Do zmiany zachęca ją John Salley - zawodnik NBA i twarz amerykańskiej edycji "Zostań...

6-latki i nowe szkolne prawo

6-latki i nowe szkolne prawo

Newsy

I stało się. Na stronie Ministerstwa Edukacji w dniu 04.12.2015 pojawiła się informacja "koniec z obowiązkiem szkolnym 6-latków". W konsekwencji oznacza to nie tylko dla rodziców, nauczycieli, dyrektorów, ale przede wszystkim...

Kids Market  - zaproszenie

Kids Market - zaproszenie

Newsy

Kids Market to sposób na rodzinny, niesamowity weekend w niezwykłej atmosferze. To czas beztroskiej zabawy i rodzinnego klimatu wypełniony niespodziankami, warsztatami, nagrodami. Kids Market to:- kreatywne gry i zabawki- produkty ekologiczne-...

Zapraszamy na Family days

Zapraszamy na Family days

Newsy

Wraz z Organizatorem zapraszamy do udziału w Targach FAMILY DAYS. 29-30 sierpnia 2015 w Warszawie oraz 26-27 września 2015 w Lublinie odbędą się dwa największe wydarzenia w Polsce, skupiające ponad...

Świętujemy Dzień Kobiet

Świętujemy Dzień Kobiet

Newsy

Świętujemy kreatywnie, smacznie, trochę leniwie, radośnie, ciekawie, przy dobrej kawie - czyli tak jak chcemy :) Będzie można spróbować własnych sił w tańcach etnicznych, stworzyć własny dywan z materiałów recyclingowych, poznać...

Takahiro, Liam - zagraniczne imiona, polskie dzieci

Takahiro, Liam - zagraniczne imiona, pol…

Newsy

Od 1 marca zacznie obowiązywać nowa ustawa - Prawo o aktach stanu cywilnego. Jedną ze zmian będzie ułatwienie rodzicom nadawania dzieciom imion o obcym pochodzeniu. Nadal będzie obowiązywał przepis mówiący...

Uwaga na produkty marki 'Holle'

Uwaga na produkty marki 'Holle'

Newsy

Główny Inspektor Sanitarny stwierdził obecność organicznego związku chemicznego z grupy alkaloidów w żywności dla niemowląt i małych dzieci, którego obecność w produktach żywnościowych nie jest dopuszczalna. Spożycie kwestionowanych produktów może...

Zdrowie bez recepty

Zdrowie bez recepty

Newsy

Nie tylko ziemniak! John McDougall, „Zdrowie bez recepty czyli skrobia, która leczy” Ta książka to kompendium wiedzy na temat diety roślinnej, która umożliwia powrót do zdrowia oraz utratę zbędnych kilogramów. Dieta...

Zbadaj swoje dziecko - zgłoś się

Zbadaj swoje dziecko - zgłoś się

Newsy

Cały czas TRWA NABÓR do badania dzieci w ramach projektu naukowego w Centrum Zdrowia Dziecka. Dostajemy wiele podziękowań od Rodziców dzieci, które już w badaniu uczestniczyły. Pani Edyta Rosiak z...

ZUS sprawdzi ciężarne

ZUS sprawdzi ciężarne

Newsy

'Jestem w ciąży, muszę założyć firmę, bo inaczej nie będę miała za co żyć’. Dla wielu kobiet, dla których poród i macierzyństwo oznacza rezygnację z pracy, założenie własnej działaności gospodarczej...

Edukacja bez eksperymentów na zwierzętach

Edukacja bez eksperymentów na zwierzętac…

Newsy

Zgodnie z przyjętą ustawą zabronione będzie przeprowadzanie procedur związanych z dotkliwym i długotrwałym bólem, którego nie można złagodzić. Badania z wykorzystywaniem zwierząt dzikich i bezdomnych będą z kolei prowadzone tylko...

Zdrowie na papierze

Zdrowie na papierze

Newsy

Ministerstwo za ministerstwem, pomysły, broszury, książeczki – wymieniać można przeróżne formy do jakich sięgają polscy urzędnicy aby, przynajmniej na papierze, promować zdrowie. Jednym z takim pomysłów czy też ruchów jest...

Uśmiechnij się

Uśmiechnij się

Newsy

  Wchodzi facet do szatni, patrzy a tam wieszaki lub inny: dlaczego Ala ma kota, bo sierotka Marysia. Kąciki ust poszły w górę? No i oto chodziło, bo uśmiech jest nam potrzebny...

Szkoła między świętami

Szkoła między świętami

Newsy

Jak co roku okres międzyświąteczny to wyzwanie dla pracujących rodziców. Wiele szkół jest zamkniętych i dzieci nie mają zapewnionej opieki. Okazuje się, że my - rodzice mamy prawo do tego...

Co z tym cukrem

Co z tym cukrem

Newsy

Patronat Wegemaluch.pl Miło nam poinformować, że Wegemaluch.pl został patronem medialnym konferencji 'Co z tym cukrem' organizowanej przez WegeCentrum.Już dzisiaj serdecznie zapraszamy: 13.11.2014 w godzinach 17.30-21.00 ul. Nugat 3 w Warszawie. Podczas spotkania...

Pokonaj raka, razem możemy więcej

Pokonaj raka, razem możemy więcej

Newsy

„PINK in PINK4 – Maciej Ulewicz prezentuje”, a prezentuje coś pięknego i niesamowitego co pobudza zmysły, koi nerwy i zachęca do delikatnego acz zmysłowego kołysania się w rytm wydobywający się...

Dni Alergii i Nietolerancji Pokarmowej

Dni Alergii i Nietolerancji Pokarmowej

Newsy

Patronat Wegemaluch.pl DNI ALERGII I NIETOLERANCJI POKARMOWEJ to wyjątkowe wydarzenie, które będzie miało miejsce w dniach 22-23 listopada 2014r. na Stadionie Narodowym w Warszawie. Jego założeniem jest umożliwienie zwiedzającym uzyskania kompleksowych i...

Lecz się jedzeniem

Lecz się jedzeniem

Newsy

Jedzenie szpitalne jakie jest każdy wie i pisać o nim nie ma sensu. Dlatego wydaje się normalne i naturalne, że gdy trafi ktoś do szpitala, rodzina czuje się w obowiązku...

Polacy i ich diety

Polacy i ich diety

Newsy

Według najnowszego, sierpniowego raportu CBOSU Polacy coraz częściej sięgają po różnorodne diety. W ciągu ostatniego roku diety eliminacyjne stosunkowo najczęściej stosowały osoby najlepiej wykształcone (36%), w wieku 18–24 lata (34%)...

Smaczny przepis na zdrowie z Primaviką

Smaczny przepis na zdrowie z Primaviką

Newsy

Primavika od września 2014r. startuje z kampanią promocyjną "Smaczny przepis na zdrowie z Primaviką". Jest to kampania promocyjna marek Primavika i Primaeco, której celem jest promocja zdrowego stylu życia, promocja...

'Maszkety' - pysznie i pięknie o Śląsku

'Maszkety' - pysznie i pięknie o Śląsku

Newsy

'Jydz drapko, godali mi, jak żech była bajtlem' - tak brzmi pierwsze zdanie, pierwszego magazynu śląskiej blogosfery.  'Maszkety' jak sama nazwa wskazuje, są pełne smakowitości - przede wszystkim dla ciała, ale...

Czy wolność potrzebuje reklamy? Wyłącz System!

Czy wolność potrzebuje reklamy? Wyłącz S…

Newsy

25 lat wolności! O kraju ortalionowych kurtek, fotografiach niepotrzebnych, miastach trzeciego świata, Warszawie od kuchni, zza kulis, o wolności w reklamie i sentymencie do PRL opowiadają: Jerzy Owsiak, Tadeusz Rolke, Jerzy...

Dzień Dziecka w Temacie Rzeka

Dzień Dziecka w Temacie Rzeka

Newsy

Patronat Wegemaluch.pl Zapraszamy wszystkich na Dzień Dziecka w Temacie Rzeka plaża przy Moście Poniatowskiego w Warszawie. Wydarzenie organizuje Temat Rzeka i Mamaville 1 czerwca od godziny 11.00. W czasie imprezy zaplanowane zostały liczne...

Relacja z Pikniku Rodzinnego i Wege Targu

Relacja z Pikniku Rodzinnego i Wege Targ…

Newsy

Krótka relacja filmowa z Pikniku Rodzinnego i Wege Targu 2014 odbywającego się w ramach Międzynarodowego Tygodnia Wegetarianizmu 2014  

Relacja z seminarium 'Lepiej zapobiegać niż leczyć'

Relacja z seminarium 'Lepiej zapobiegać …

Newsy

Patronat Wegemaluch 10 maja 2014 r. w Warszawie w Centrum Medycyny Zapobiegawczej i Rehabilitacji odbyło się seminarium na temat racjonalnego odżywiania się i aktywności fizycznej, „Lepiej zapobiegać niż leczyć”. Prowadzącymi spotkanie...

Piknik Wegetariański 2014

Piknik Wegetariański 2014

Newsy

Patronat Pikniku Wegemaluch.pl Niedziela (18 maja) Ostatni dzień Tygodnia Wegetarianizmu będzie poświęcony na… relaks! W Centrum Sztuki Fort Sokolnickiego odbędzie się Piknik Rodzinny oraz Wielki Wege-Targ w godzinach 10.00-18.00. Imprezie towarzyszyć będzie...

Czas Na Wege - program telewizyjny

Czas Na Wege - program telewizyjny

Newsy

Zapraszamy do oglądania pilotażowego odcinka pierwszego programu telewizyjnego w całości poświęconego wegetarianizmowi i weganizmowi. Czas Na Wege Przez kilka miesięcy pracowaliśmy nad koncepcją, scenariuszem, grafiką, czołówką, muzyką, montażem. Rozpoczęliśmy przygotowania i produkcję...

Dzień Ziemi 2014

Dzień Ziemi 2014

Newsy

27. kwietnia w godzinach 10.00-18.00 Zapraszamy wszystkich na Pola Mokotowskie w Warszawie na Światowy Dzień Ziemi 2014, który będzie częścią ogólnopolskiej kampanii edukacyjnej dla klimatu "Zmieniaj nawyki - nie klimat!", dofinansowanej...

Lepiej zapobiegać niż leczyć

Lepiej zapobiegać niż leczyć

Newsy

Patronat Wegemaluch 10. maja zapraszamy serdecznie na warszawskie Seminarium na temat racjonalnego odżywiania się i aktywności fizycznej.Wykładowcami będą specjaliści medycyny, żywienia i rehabilitacji. W programie między innymi: wykłady, warsztaty, pokaz gotowania...

Etyka nawet dla jednego ucznia

Etyka nawet dla jednego ucznia

Newsy

Minister Edukacji Narodowej Joanna Kluzik-Rostkowska podpisała rozporządzenie zmieniające rozporządzenie w sprawie warunków i sposobu organizowania nauki religii w publicznych przedszkolach i szkołach z dnia 14 kwietnia 1992 r. Zmiana zapisów wynika z...

Raport „Odpowiedzialny biznes w Polsce 2013. Dobre praktyki”

Raport „Odpowiedzialny biznes w Polsce 2…

Newsy

Raport „Odpowiedzialny biznes w Polsce 2013. Dobre praktyki” prezentuje 403 dobre praktyki CSR oraz 155 praktyk długoletnich. Głównymi wnioskami płynącymi z tegorocznej edycji Raportu są: zwiększenie znaczenia partnerstw międzysektorowych i...

Akademia Świadomego Rodzica

Akademia Świadomego Rodzica

Newsy

Patronat Wegemaluch.pl Projekt Akademia Świadomego Rodzica to cykl trzech pięciogodzinnych warsztatów dla rodziców, przyszłych rodziców, dziadków i opiekunów, które odbędą się w Warszawie. Warsztaty mają na celu poszerzenie wiedzy na temat...

Głosy rewolucji żywnościowej - recenzja

Głosy rewolucji żywnościowej - recenzja

Newsy

Recenzja Wegemaluch.pl Dobrego nigdy za mało Na szczęście i ku pokrzepieniu serc w naszym kraju coraz częściej mówi się o zdrowym i świadomym odżywianiu. Wielu z nas zaczyna przykładać wagę do tego...

Wegemaluch i MagYa w raporcie Forum Odpowiedzialnego Biznesu

Wegemaluch i MagYa w raporcie Forum Odpo…

Newsy

Raport Odpowiedzialnego Biznesu w Polsce 2013 Dobre Praktyki   Z radością przyjęliśmy informację o ujęciu naszych przedsięwzięć i sposobu ich realizacji w Raporcie Odpowiedzialnego Biznesu za rok 2013.   Wegemaluch.pl i MagYaFirma MagYa została stworzona...

Feminizacja języka polskiego

Feminizacja języka polskiego

Newsy

Skrajną nieodpowiedzialnością z mojej strony była próba określenia konkretnej i sztywnej daty precyzującej od kiedy kobiety zaczęły walczyć o swoje prawa. Bo działo się to od zawsze. Mocno i z przytupem...

Zbiórka na rzecz Ukrainy

Zbiórka na rzecz Ukrainy

Newsy

Chcesz pomóc demonstrującym na Ukrainie – osobom rannym i represjonowanym? Szanowni Państwo, Dziś na ulicach Kijowa są setki, jeśli nie tysiące rannych. Pomóż nam zebrać jak najwięcej pieniędzy na pomoc rannym i represjonowanym...

Wegemaluch w wersji mobilnej

Wegemaluch w wersji mobilnej

Newsy

Zauważyliśmy, że coraz więcej z Was przyzwyczaja się do obsługiwania stron internetowych za pomocą palca :) Aby ułatwić Ci korzystanie z Portalu Wegemaluch.pl w ten właśnie sposób przygotowaliśmy specjalną wersję, którą ...

Jak czytać skład kosmetyków

Jak czytać skład kosmetyków

Newsy

Czary mary z etykietki Hasła reklamowe kosmetyków nigdy nie wspominają o skutkach ubocznych stosowania. Alergie i podrażnienia to coraz częstsze efekty używania konwencjonalnych produktów do pielęgnacji ciała. Niestety, naukowcy doszukują się także...

Pomoc dla dzieci w Syrii

Pomoc dla dzieci w Syrii

Newsy

Kochani, większość naszych dzieciaków ma, w zależności od wieku problemy z ulewaniem bądź matmą, te w Syrii z przetrwaniem. Chcemy zachęcić Was do przekazania darów dla dzieci w Syrii. Nie robiąc...

Jak dbać zimą o skórę dziecka?

Jak dbać zimą o skórę dziecka?

Newsy

Zimą nasza skóra narażona jest na skrajnie niesprzyjające warunki. Z jednej strony – suche i ciepłe powietrze w mieszkaniach. Z drugiej – niska temperatura, zimy wiatr i opady – na zewnątrz. Wychodząc...

Ogłoszenia w wegemaluch.pl

Ogłoszenia w wegemaluch.pl

Newsy

Uruchomiliśmy nowy dział w którym możesz umieścić ogłoszenie o Twojej działalności lub usługach. Ogłoszenia Wegemaluch.pl Organizujesz imprezy dla rodziców i dzieci? Może oferujesz ciekawe kursy dla dzieci i rodziców gdzie nabędą oni...

Czysto, ale bez chemii

Czysto, ale bez chemii

Newsy

Uniwersalny, do łazienki, do kuchni, do kurzu, do szyb, do plam ..... wymieniać można godzinami, bo tyle ile głów ludzkich tyle pomysłów na środki, które mają pomóc wyczyścić dom lub...

Człowiek, który nosił kaganek oświaty

Człowiek, który nosił kaganek oświaty

Newsy

Mistrz, pośrednik, pedagog, nauczyciel, belfer – pojęć mnóstwo, bo tyleż ile głów tyleż kreatywności w wymyślaniu w nazewnictwie. Zawód nauczyciela jest bodaj jednym z najstarszych. Już od starożytności, historia...

Jesień w kuchni pięciu przemian

Jesień w kuchni pięciu przemian

Newsy

Jesień kusi różnorodnością barw i magią mgielnych poranków oraz coraz chłodniejszych wieczorów i nocy. Z tego również powodu coraz dłużej i częściej zaglądamy do opuszczonej i zakurzonej latem kuchni by...

Stop zwolnieniom z WF-u

Stop zwolnieniom z WF-u

Newsy

W ciągu ostanich trzydziestu lat aktywność fizyczna dzieci dramatycznie się pogorszyła co oczywiście ma bezpośredni wpływ na wzrost otyłości wśród najmłodszych. Niestety za zgodą rodziców, dzieciaki nagminnie korzystają ze zwolnień...

Kary za brak szczepień dzieci

Kary za brak szczepień dzieci

Newsy

Inspektorzy sanitarni mogą stosować karę grzywny dla rodziców za uchylanie się od obowiązku szczepień dzieci - przypomina rzecznik prasowy Głównego Inspektoratu Sanitarnego Jan Bondar. Rzecznik GIS wyjaśnił, że to lekarz powinien...

Wyprawka szkolna 2013

Wyprawka szkolna 2013

Newsy

Podręczniki, zeszyty i inne niezbędniki ucznia – czyli do szkoły marsz. Niestety z roku na rok edukacja staje się coraz droższa, co oczywiście najbardziej i najdotkliwiej odczuwają rodzice. Bo koszt...

Lato w kuchni Pięciu Przemian

Lato w kuchni Pięciu Przemian

Newsy

Lato to najpiękniejsza i najsmacznieja pora roku. Na wyciągnięcie ręki mamy do wyboru różnorodne warzywa i owoce, które sprawiają, że gotowanie to niezwykła frajda i raj dla podniebienia. Aby odkryć...

Przyczepki rowerowe dla dzieci

Przyczepki rowerowe dla dzieci

Newsy

Słońce, pogoda, wiatr we włosach i parę komarów między zębami – czyli czas zacząć sezon rowerowy. Na szczęście, dożyliśmy czasów gdy w Polsce rowerzyści mają lepiej i zaczynają być traktowani...

Weganizm uznany w Australii.

Weganizm uznany w Australii.

Newsy

12 lipca 2013 roku australijskie ministerstwo zdrowia (NH&MRC) uznało, że dieta wegańska jest odpowiednia dla każdego Australijczyka. Eksperci australijscy w opublikowanym stanowisku zaznaczyli, że dobrze zaplanowane diety wegańskie są odpowiednie...

Taniej za przedszkola

Taniej za przedszkola

Newsy

Prezydent Bronisław Komorowski podpisał w środę (26.06) nowelizację ustawy o systemie oświaty, zgodnie z którą od września 2013 r. edukacja przedszkola będzie dotowana z budżetu państwa, a opłaty ponoszone przez...

Wakacyjne warsztaty 'Owocny Rozwój'

Wakacyjne warsztaty 'Owocny Rozwój'

Newsy

  Patronat Wegemaluch Już w najbliższe wakacje w Zatoce Sztuki w Sopocie ekipa Owocnego Rozwoju ma zamiar ruszyć z inspirującymi warsztatami dla dzieci, które będą się odbywać co tydzień w lipcu i...

Uwaga! zabawka

Uwaga! zabawka

Newsy

Lalki, misie, konie na biegunach i samochody zdalnie sterowane – świat zabawek to paleta różnorodności i przepychu. Niestety, mimo że coś jest dla dzieci, choć powinno, nie zawsze jest bezpieczne...

Razem możemy więcej

Razem możemy więcej

Newsy

  Petycja w sprawie umożliwienia rodzicom wyboru diety wegetariańskiej lub wegańskiej w publicznej oświacie przyniosła rewolucję w naszym kraju. Ministerstwo Zdrowia i Instytut Żywnosci i Żywienia uznały dietę wegetariańską za odpowiednią...

Dobro czyniący

Dobro czyniący

Newsy

Większość ludzi zapytanych o to co im się przydarzyło w ciągu dnia bez problemu wymienią rzeczy należące do kategorii „niemiłych”. Niewielu z nas jest w stanie przywołać zdarzenia, sytuacje, które...

Dzień Matki i Dziecka - zaproszenie

Dzień Matki i Dziecka - zaproszenie

Newsy

Patronat Wegemaluch Jak powiedzieć tym, których kochamy jak ważni są w Naszym życiu? Słowem, gestem, dotykiem czułym i delikatnym a może świetną zabawą i szaleństwem? Bo przecież nic bardziej nie zmienia...

'Dlatego nie jemy zwierząt'

'Dlatego nie jemy zwierząt'

Newsy

Patronat Wegemaluch "Dlatego nie jemy zwierząt" to pierwsza książka dla dzieci, która ze szczerością i współczuciem przygląda się życiu i niedoli zwierząt na fermach przemysłowych. Barwna obsada złożona ze świnek, indyków...

Las Minute! Wszystko za free!

Las Minute! Wszystko za free!

Newsy

Dla większości Polaków to nie lada wyzwanie: spędzić nadchodzący „długi weekend” w taki sposób, aby odpocząć, nie nudzić się, a przy okazji zafundować sobie odrobinę aktywności. Tymczasem rozwiązanie jest proste...

'Dialog' międzypokoleniowy

'Dialog' międzypokoleniowy

Newsy

Wszystko miało miejsce w pewien wiosenny, ciepły dzień. Spacerowałam z moim, wtedy niespełna dwuletnim dzieckiem, po parku, gdy nagle Kaja podbiegła do siedzącego na ławce starszego około 80-letniego mężczyzny i...

Wegemaluch.pl Udostępnia materiały na licencji CC BY-NC-ND 4.0 Międzynarodowe. Materiały nieoznaczone CC BY-NC-ND 4.0 - Copyright by WegeMaluch.pl & MagYa 2011-2014. All rights reserved.

Wróć na górę

O Wegemaluch    O Nas    Regulaminy    Polityka Prywatności    Reklama    Promocja    Patronat    Admin    Kontakt    Faq    RSS    Toolbar

coffe Jesteś pewny by przełączyć w wersję dla komputerów stacjonarnych PC?