WegeMaluch.pl

FB TW G+ Zarejestruj Rejestacja / Login

Porady psychologa

Na wakacje razem czy osobno?

na wakacje razem czy osobnoNie będzie dla nikogo zaskoczeniem, że wspólne wyjazdy bardzo cementują związek, tak naprawdę jest to czas sprawdzenia jak czujemy się w prawdziwej bliskości z naszym partnerem.

Wspólny pobyt jest sprawdzianem związku - uruchamia w nas nie tylko pokłady romantyzmu, ale zmusza również do konfrontacji z ugruntowanymi przez wiele lat nawykami, przekonaniami i obawami. Partner tak naprawdę pełni rolę lustra, oceniając jego widzimy nie tylko to, co lubimy i podziwiamy, ale także to, czego nie akceptujemy w partnerze (a tak naprawdę w sobie). Podczas wyjazdu nie mamy możliwości ,,ucieczki, chociażby w pracę, dzięki czemu możemy dogłębnie przyglądnąć się naszym reakcjom i jeśli jest w nas gotowość do pracy nad sobą i związkiem wspólny wyjazd może mieć niezwykle budujące działanie.

Wiele par żyje w rodzaju hipnotycznego transu, każdy wyjazd rodzi takie same konflikty, często zaczynają się one już w trakcie pakowania. Niezwykle zaskakujący jest fakt, że większość ludzi nie widzi, że czasem przez kilkanaście lat powtarza się ten sam schemat.

Dlatego polecam świadomie przyglądnąć się, jakie sytuacje na wspólnym wyjeździe rozpoczynają konflikt. Tak naprawdę czasami wystarczy odpowiedzieć partnerowi w nietypowy sposób, aby przerwać powtarzające się od lat, takie same, zatruwające urlop dialogi.

Przed wyjazdem warto wspólnie wyobrazić sobie jak wyglądałby pobyt naszych marzeń -sięgnąć do sfery fantazji i odważyć się zrobić coś szalonego, pozwolić sobie na spontaniczność- takie chwile cudownie łączą i wybijają nas z rutyny. Polecam tez przypomnieć sobie, jakie sytuacje sprawiają, że wspólny pobyt przestaje być atrakcyjny i jeszcze przed wyjazdem zaplanować jak inaczej zachowamy się tym razem. Świadomość, którą wypracujemy procentuje na całe życie, gdyż zmiany tego typu najczęściej mają charakter trwały.

Z mojego doświadczenia wynika, że niechętnie konfrontujemy się z emocjami, których nie chcemy odczuwać, jednak warto pamiętać, że one upomną się o siebie prędzej czy później. Wykorzystajmy, więc możliwość przepracowania tego, co dla nas trudne z partnerem.

na wakacje razem czy osobnoNie będzie dla nikogo zaskoczeniem, że wspólne wyjazdy bardzo cementują związek, tak naprawdę jest to czas sprawdzenia jak czujemy się w prawdziwej bliskości z naszym partnerem.

Wspólny pobyt jest sprawdzianem związku - uruchamia w nas nie tylko pokłady romantyzmu, ale zmusza również do konfrontacji z ugruntowanymi przez wiele lat nawykami, przekonaniami i obawami. Partner tak naprawdę pełni rolę lustra, oceniając jego widzimy nie tylko to, co lubimy i podziwiamy, ale także to, czego nie akceptujemy w partnerze (a tak naprawdę w sobie). Podczas wyjazdu nie mamy możliwości ,,ucieczki, chociażby w pracę, dzięki czemu możemy dogłębnie przyglądnąć się naszym reakcjom i jeśli jest w nas gotowość do pracy nad sobą i związkiem wspólny wyjazd może mieć niezwykle budujące działanie.

Wiele par żyje w rodzaju hipnotycznego transu, każdy wyjazd rodzi takie same konflikty, często zaczynają się one już w trakcie pakowania. Niezwykle zaskakujący jest fakt, że większość ludzi nie widzi, że czasem przez kilkanaście lat powtarza się ten sam schemat.

Dlatego polecam świadomie przyglądnąć się, jakie sytuacje na wspólnym wyjeździe rozpoczynają konflikt. Tak naprawdę czasami wystarczy odpowiedzieć partnerowi w nietypowy sposób, aby przerwać powtarzające się od lat, takie same, zatruwające urlop dialogi.

Przed wyjazdem warto wspólnie wyobrazić sobie jak wyglądałby pobyt naszych marzeń -sięgnąć do sfery fantazji i odważyć się zrobić coś szalonego, pozwolić sobie na spontaniczność- takie chwile cudownie łączą i wybijają nas z rutyny. Polecam tez przypomnieć sobie, jakie sytuacje sprawiają, że wspólny pobyt przestaje być atrakcyjny i jeszcze przed wyjazdem zaplanować jak inaczej zachowamy się tym razem. Świadomość, którą wypracujemy procentuje na całe życie, gdyż zmiany tego typu najczęściej mają charakter trwały.

Z mojego doświadczenia wynika, że niechętnie konfrontujemy się z emocjami, których nie chcemy odczuwać, jednak warto pamiętać, że one upomną się o siebie prędzej czy później. Wykorzystajmy, więc możliwość przepracowania tego, co dla nas trudne z partnerem.

Razem czy osobno?

Kiedy decydujemy się na wyjazd osobno, to przyglądnijmy się powodom i nie wystarczy tu odpowiedź typu: potrzebuję wolności lub dystansu, należy szczerze przemyśleć, do czego tak naprawdę potrzebny nam dystans? Z jakiego powodu potrzebuję wolności?

Wspólny urlop jest okazją do odświeżenia i umocnienia związku, ale czasem lepiej jest od siebie odpocząć, dać sobie chwilę wytchnienia.

Bywa również tak, że wyjazd osobno ma zbawienny wpływ na rozwój związku, jednak tylko wtedy, kiedy wspólne przebywanie rodzi wiele cierpienia, wówczas dobrze jest przyglądnąć się sobie samemu, poczuć, co tak naprawdę jest dla mnie ważne? Jak czuję się bez partnera? Czy gotowy jestem odnaleźć w sobie determinację do zmiany?

Zdarza się również tak, że po prostu potrzebujemy przestrzeni dla siebie i jeśli nie jest to forma ucieczki od partnera czasami warto pozwolić sobie na wyjazd osobno.

Wszak nic tak nie łączy jak tęsknota.


porady psychologa dziecięcego

Na pytania dla wegemaluch.pl odpowiada Dorota Hołówka, psycholog, international coach ICC. Jest ekspertem w dziedzinie budowania relacji oraz swobodnego osiągania celów i marzeń. Założyciel Stowarzyszenia Nowej Psychologii.









Cieszymy się, że tu trafiłaś / trafiłeś.

Prowadzimy prace nad przygotowaniem wersji mobilnej portalu wegemaluch.pl

Ta wersja platformy mobilnej jest w fazie testów! Prosimy o cierpliwość! (niektóre funkcje mogą nie działać w tej chwili)

 

  • 1
  • 2
  • 3
Poprzedni Następny
Zdrowy sen dziecka do 12. roku życia

Zdrowy sen dziecka do 12. roku życia

Psycholog

Sen jest zasadniczym czynnikiem zdrowotnym w rozwoju fizycznym i psychicznym dzieci i młodzieży. Dobre nawyki snu, higiena snu oraz zdrowy sen to pojęcia najczęściej używane w promowaniu praktyki właściwego snu...

Bieganie z psem od A do Z cz.4

Bieganie z psem od A do Z cz.4

Psycholog

Metodą obserwacji - zakładamy psu szelki, bierzemy psa na smyczy i ruszamy kawałek biegiem (do 500-1000m) obserwując Czy pies będzie biegł z przodu, czy z boku? Większość psiaków chwilę poskacze...

Bieganie z psem od A do Z cz.3

Bieganie z psem od A do Z cz.3

Psycholog

Gdzie mieszkamy, gdzie możemy biegać? – od okolicy do biegania i predyspozycji psa zależy przygotowanie i potrzebny sprzęt. Jeśli mamy 1,5 rocznego, zdrowego, posłusznego wyżła, który nie ucieka i nie...

Bieganie z psem od A do Z cz.2

Bieganie z psem od A do Z cz.2

Psycholog

Należy zawsze pamiętać, że podstawową potrzebą psa nie jest zmęczenie fizyczne, a intelektualne, kontakt z nami, nauka, zabawa. Bieganie jest dobrym uzupełnieniem, ale pies którego próbujemy zmęczyć fizycznie nie ucząc niczego...

Bieganie z psem od A do Z cz.1

Bieganie z psem od A do Z cz.1

Psycholog

Bieganie to wspaniały sport, coraz bardziej popularny- nie wymaga specjalnego sprzętu, tylko wygodne buty, dres i przestrzeń. Biegacz zwykle poświęca na swoją pasję coraz więcej i więcej czasu. Nic dziwnego, że...

Kąpiel z dzieckiem i nagość

Kąpiel z dzieckiem i nagość

Psycholog

Dla niektórych rodziców kąpiel z własnym dzieckiem to temat tabu. Dla innych nie. Tymczasem wyraźnie zależy to od życiowych doświadczeń i kontekstu kulturowego. To, co dla Polaków jest często perwersyjne...

Jak nazywać narządy płciowe

Jak nazywać narządy płciowe

Psycholog

O nazywaniu narządów płciowych napisano już wiele książek, również tych dla dzieci. „Wielka księga cipek” i „Wielka księga siusiaków” (Wydawnictwo Czarna Owieczka, autorzy: Dan Höjer, Gunilla Kvarnström) miały nie lada...

Jaka rasa psa najlepsza dla rodziny z dzieckiem? cz2

Jaka rasa psa najlepsza dla rodziny z dz…

Psycholog

W pierwszej części artykułu opisałam rasy psów, które są najczęściej polecane rodzicom z dziećmi. (pierwsza część dostępna ► tutaj ◄) Nie opisałam wielu pozostałych ras, ponieważ nie są tak często...

Jaka rasa psa najlepsza dla rodziny z dzieckiem? cz1

Jaka rasa psa najlepsza dla rodziny z dz…

Psycholog

To pytanie bardzo często słyszymy my trenerzy. Zwykle oczekuje się od nas potwierdzenia obiegowych opinii, np, że najlepszy labrador, golden, beagle, a amstaff to wykluczony. Niestety prawda leży gdzieś po...

Depresja u dzieci i młodzieży

Depresja u dzieci i młodzieży

Psycholog

Próbujesz rozmawiać – cisza, proponujesz różnorodne aktywności – zamiast radości i zapału, odpowiada ci płacz, wzruszenie ramion. Zaczynasz coraz bardziej i mocniej wypytywać dziecko, nauczycieli, ale nie uzyskujesz odpowiedzi. I...

Dlaczego rozmowy o śmierci są trudne?

Dlaczego rozmowy o śmierci są trudne?

Psycholog

Ponieważ strach przed unicestwieniem jest najgłębszym, pierwotnym lękiem człowieka. Boimy się tak naprawdę niewiadomej, co ze mną będzie zadajemy sobie pytanie? Jest to jeden z najtrudniejszych tematów, my nie chcemy słyszeć...

Atopicy, łączcie siły i myślcie pozytywnie!

Atopicy, łączcie siły i myślcie pozytywn…

Psycholog

19 października odbyło się kolejne spotkanie w ramach projektu Halo! ATOPIA. Tym razem rodzice chorych dzieci spotkali się z psychologiem (Joanna Miniszewska) i dermatologiem (prof. Anna Zalewska-Janowska) rozwijającymi w Polsce...

Bezbolesny powrót z wakacji

Bezbolesny powrót z wakacji

Psycholog

Powroty z wakacji nie są miłe. Wracamy opaleni, zrelaksowani i wyciszeni, właściwie gotowi na to, aby w końcu otworzyć się na uroki życia i nagle musimy skonfrontować się z twardą...

Usunęłabym ze swojego słownika etykietę 'dziecko'

Usunęłabym ze swojego słownika etykietę …

Psycholog

Dyskryminacja ze względu na płeć, rasę czy pochodzenie wciąż istnieje, ale przynajmniej  nie jest poprawna politycznie, a czasami jest ścigana przez prawo. Tymczasem dyskryminacja ze względu na młody wiek jest stosowana i...

Nie martwmy się o najbliższych!

Nie martwmy się o najbliższych!

Psycholog

Oczekiwania, jakie mamy w stosunku do ważnych dla nas ludzi mają ogromny wpływ na osiągane przez nich efekty w wybranej dziedzinie życia.Dla wielu osób informacja ta wydaje się mało prawdopodobna...

Czy poczucie winy musi być nieodłączną częścią macierzyństwa?

Czy poczucie winy musi być nieodłączną c…

Psycholog

Poczucia winy doświadczamy wtedy, kiedy nasze zachowanie jest niezgodne z systemem wartości, w który wierzymy. Jako mechanizm pełni rolę strażnika ważnych dla nas przekonań. Poczucie winy odczuwamy jako dyskomfort emocjonalny, jest...

Kciuk, czy smoczek - okiem psychologa

Kciuk, czy smoczek - okiem psychologa

Psycholog

Przestańmy słuchać specjalistów, zacznijmy ufać naszym dzieciom, powiem więcej uczmy się od naszych dzieci zaufania do naszej natury, do naszego ciała i jego spontanicznych ruchów. Każdy maluszek to osobny przypadek, wiec...

Roczne dziecko bije mnie i szczypie - co mam robić?

Roczne dziecko bije mnie i szczypie - co…

Psycholog

Dziecko wyraża w ten sposób brak zgody na nasze zakazy, w późniejszym wieku pyskuje, a jeszcze potem trzaska drzwiami. Pozwolenie dziecku na wyrażenie złości jest konieczne dla jego prawidłowego rozwoju. Zawsze...

Dlaczego dzieci nas nie słuchają?

Dlaczego dzieci nas nie słuchają?

Psycholog

Czy wiecie jak przygotowuje się pingwiny do występów? Najpierw okazuje się im zainteresowanie, słucha, czego potrzebują, potem spełnia się ich potrzeby, a na końcu trener mówi, co mają zrobić.Z dziećmi...

Jak przezwyciężyć lęki u dziecka?

Jak przezwyciężyć lęki u dziecka?

Psycholog

Wszystko to, z czym walczymy staje się naszym wrogiem.Jeśli chcemy, aby dziecko przestało bać się trzeba paradoksalnie uspokoić go, że strach to coś normalnego. Dzieci uwielbiają, kiedy mówimy, że my...

Jak rozwijać poczucie własnej wartości u dziecka?

Jak rozwijać poczucie własnej wartości u…

Psycholog

Stabilne poczucie własnej wartości pozwala nam dokonywać w życiu właściwych wyborów. Osoba, która ma wysoką samoocenę sama dobrze czuje się ze sobą i inni dobrze czują się z nią.Kluczem do...

Jak radzić sobie z napadami złości u dzieci?

Jak radzić sobie z napadami złości u dzi…

Psycholog

Złość to emocja jak każda inna, przy jej pomocy dziecko wyraża swoje niezadowolenie i tym samym wyrzuca z siebie niekorzystną energię. Każdy z nas przychodzi na świat z wrodzonymi predyspozycjami, dlatego...

Wegemaluch.pl Udostępnia materiały na licencji CC BY-NC-ND 4.0 Międzynarodowe. Materiały nieoznaczone CC BY-NC-ND 4.0 - Copyright by WegeMaluch.pl & MagYa 2011-2014. All rights reserved.

Wróć na górę

O Wegemaluch    O Nas    Regulaminy    Polityka Prywatności    Reklama    Promocja    Patronat    Admin    Kontakt    Faq    RSS    Toolbar

coffe Jesteś pewny by przełączyć w wersję dla komputerów stacjonarnych PC?