WegeMaluch.pl

FB TW G+ Zarejestruj Rejestacja / Login

Nawał pokarmu – czym jest i jak sobie z nim poradzić?

porady doradcy laktacyjnegoNawał pokarmu jest fizjologicznym i w gruncie rzeczy pożądanym momentem w laktacji. Pojawia się w 2-6 dobie po porodzie. Dziecko ssąc pierś matki pobudza wydzielanie prolaktyny w jej organizmie, dzięki czemu zwiększa się ilość pokarmu w piersiach, a one stają się bardziej ukrwione.

Wszystkie procesy zachodzące w ciele kobiety są jeszcze bardzo niestabilne: reguluje się i zmienia zgodnie z mleczną potrzebą dziecka i naturalnymi, kobiecymi potrzebami matki – gospodarka hormonalna, organizm jest jeszcze bardzo zmęczony po porodzie, a ciało bardzo wrażliwe.

Piersi mogą stać się ciężkie, bardzo przepełnione, ciepłe, czasem pojawia się rozpierające ciśnienie, nie powinien jednak pojawić się ból.

Jeżeli dziecko jest przystawiane prawidłowo do piersi, często opróżnia pierś i nie ma ograniczonej długości ssania, a do tego ssie sprawnie i intensywnie, wówczas nawał pokarmu można przejść bez komplikacji, często nawet go nie zauważając.

Jednak nie zawsze jest tak kolorowo, zwłaszcza, gdy kobietę dopadnie zmęczenie poporodowe i niepewność w postępowaniu z dzieckiem. Dlatego przyda się kilka złotych zasad postępowania, gdy na czas nawału pokarmu. Zwłaszcza, że może towarzyszyć mu osłabienie, tkliwość piersi, odczucie wychłodzenia, lekka apatia i zwątpienie.

porady doradcy laktacyjnegoNawał pokarmu jest fizjologicznym i w gruncie rzeczy pożądanym momentem w laktacji. Pojawia się w 2-6 dobie po porodzie. Dziecko ssąc pierś matki pobudza wydzielanie prolaktyny w jej organizmie, dzięki czemu zwiększa się ilość pokarmu w piersiach, a one stają się bardziej ukrwione.

Wszystkie procesy zachodzące w ciele kobiety są jeszcze bardzo niestabilne: reguluje się i zmienia zgodnie z mleczną potrzebą dziecka i naturalnymi, kobiecymi potrzebami matki – gospodarka hormonalna, organizm jest jeszcze bardzo zmęczony po porodzie, a ciało bardzo wrażliwe.

Piersi mogą stać się ciężkie, bardzo przepełnione, ciepłe, czasem pojawia się rozpierające ciśnienie, nie powinien jednak pojawić się ból.

Jeżeli dziecko jest przystawiane prawidłowo do piersi, często opróżnia pierś i nie ma ograniczonej długości ssania, a do tego ssie sprawnie i intensywnie, wówczas nawał pokarmu można przejść bez komplikacji, często nawet go nie zauważając.

Jednak nie zawsze jest tak kolorowo, zwłaszcza, gdy kobietę dopadnie zmęczenie poporodowe i niepewność w postępowaniu z dzieckiem. Dlatego przyda się kilka złotych zasad postępowania, gdy na czas nawału pokarmu. Zwłaszcza, że może towarzyszyć mu osłabienie, tkliwość piersi, odczucie wychłodzenia, lekka apatia i zwątpienie.

Złote zasady

 
* Pierwsze dni po porodzie, na które przypada okres nawału, powinny być czasem, w jak sobie poradzić z nawałem pokarmuktórym matka i dziecko pozostają w bliskim kontakcie. Dzięki temu karmienia będą mogły odbywać się zgodnie z potrzebą matki i dziecka. W tym okresie matka powinna karmić dziecko także ze względu na swoją potrzebę, czyli potrzebę napełniającej się piersi. Bliskość i częste karmienia (nawet co godzinę) powinny mieć miejsce zarówno w dzień jak i w nocy.

* Może się zdarzyć, że piersi staną się tkliwe i napięte ponieważ nastąpi dłuższa przerwa między karmieniami lub pokarm zacznie intensywniej się w nich gromadzić. Wówczas warto łagodnie zająć się pielęgnacją piersi.

• Pierwszym ćwiczeniem, które polecam jest bardzo delikatny masaż piersi zwany „ćwiczeniem jelenia”; jest to taoistyczne ćwiczenie przynoszące kobiecie wiele korzyści, ja odkryłam je dla potrzeb kobiecych piersi podczas karmienia piersią.

Ćwiczenie to podnosi poziom oxytocyny we krwi, co ułatwia wypływ pokarmu. Reguluje też ono rozchwianą gospodarkę hormonalną kobiety, szybciej doprowadzając ją do ładu po ciąży i porodzie.

Wykonanie ćwiczenia


nawał pokarmuSiadamy w siadzie płotkarskim z lewą nogą wyprostowaną, prawą dociągamy do spojenia łonowego. Jeżeli nie jesteśmy w stanie dociągnąć pięty, powinnyśmy użyć np. piłeczki tenisowej lub innego twardego, okrągłego przedmiotu. Dłonie układamy miękko na piersiach, tak by jak największa część otoczki znalazła się między rozłożonym palcem serdecznym a środkowym. Wykonujemy krążenia masujące piersi ruchem na zewnątrz. Gdy wyprostujemy prawą nogę, a dociągniemy lewą, ruchy masujące skierujemy do wewnątrz. Minimalna ilość wykonanych obrotów wynosi 36. Ilość obrotów zwiększamy o 12. Nie należy wykonywać więcej niż 360 obrotów. Skuteczna ilość okrążeń masujących oscyluje w przedziale od 72 – 120.

Choć warto to indywidualnie wyczuć.

Więcej na temat ćwiczenia – masażu można znaleźć w S. Chang “Pełny system samoleczenia” lub skorzystać z publikacji internetowych. np.: http://zenforest.wordpress.com/2008/05/23/propozycja-tao-dla-kobiet-zdrowie-i-plodnosc/ Podany przeze mnie opis jest przepracowaną podczas szkoleń dla terapeutów wersją tego masażu.

Inne sposoby


Inny sposób masażu pobudzający wypływ oxytocyny i powodujący rozluźnienie w piersi to lekkie głaskanie (jak piórkiem). Nie powinno się natomiast stosować mocnych, forsownych masaży, które mogą spowodować obrzęki i przynieść odwrotny skutek do planowanego.


• Po karmieniu, odciągnięciu pokarmu, a nawet między karmieniami można przynieść piersiom ulgę stosując okłady. Mogą to być po prostu zimne okłady, skuteczniej jednak będzie sięgnąć po liście białej kapusty. Mają one moc ściągania toksyn powstałych w wyniku obrzęków, dzięki czemu nie tylko schłodzą rozgrzane piersi, ale także podziałają leczniczo. Czas trzymania okładu z liści kapusty nie powinien być dłuższy niż 20 minut, po tym czasie kapusta traci swoją chłonność. Wówczas albo zdejmujemy okład i obmywamy piersi ciepłą wodą, albo po obmyciu kładziemy nowy okład jeżeli nadal czujemy taką potrzebę. Dodam jeszcze, że okłady z kapusty mogą być ciepłe lub zimne. Ciało ludzkie generalnie nie lubi być schładzane i jeżeli źle reagujemy na zimno, jeśli nie przynosi ono ulgo lub powoduje dyskomfort, możemy użyć blanszowanych liści kapusty. Liść na pół minuty zanurzamy we wrzątku, wyjmujemy, lekko osuszamy, rozbijamy tłuczkiem by puścił sok i nakładamy na pierś. Przygotowując okład z liści kapusty pamiętać warto o usunięciuzgrubień by nie uciskały piersi.

• Często zaleca się kobietom picie szałwi w okresie nawału, uważam to jednak za niewłaściwe działanie. Szałwia obniża laktację, a okres po porodzie jest czasem wypracowywania wysokiego poziomu laktacji i nie powinno się wysyłać do organizmu matki sprzecznych informacji.

• Warto dbać w tym czasie o chwytliwość brodawki, powinna ona być miękka. Jeśli jest twarda i napięta trzeba odciągnąć trochę pokarmu przed karmieniem by zmiękczyć otoczkę.

* Czasem bywa tak, że w czasie nawału dziecko nie przejada tego, co wyprodukują piersi. Dlatego gdy stają się one napięte, a dziecko odmawia współpracy, należy obniżyć ciśnienie i odciągnąć niewielką ilość pokarmu, do odczucia ulgi, co oznacza około 5 – 10 ml.

* Okres nawału to czas bardzo częstych karmień i bliskiego kontaktu. Jeżeli z jakiegokolwiek powodu dziecko nie przebywa z matką, trzeba odciągać pokarm minimum 8 razy na dobę. Jeśli piersi napełniają się częściej odciąganie powinno odbywać się zgodnie z potrzebą.

* Ostatnim – choć kluczowym - elementem, o którym nie można zapomnieć jest ogólna kondycja matki w tym okresie. Kobieta w pierwszych dniach po porodzie powinna dużo odpoczywać i właściwie się odżywiać. Jeżeli potrafi, to warto by karmiła w relaksującej dla ciała pozycji leżącej. Zwrócić uwagę należy również na wartościowe, ciepłe posiłki, które pomogą wzmocnić i nasycić organizm matki, który ma ogrom pracy do wykonania i trzeba naprawdę porządnie zadbać o jego potrzeby.


porady doradcy laktacyjnego
Joanna Adamiak, od 2005 roku pracuje jako niezależny doradca laktacyjny. Pomaga mamom karmiącym na spotkaniach w grupie wsparcia, w szkole rodzenia, a także podczas konsultacji osobistych i telefonicznych. Mama trójki dzieci karmionych wyłącznie piersią. Ma duże doświadczenie we wspomaganiu laktacji żywieniem według zasady pięciu przemian opartym na wiedzy tradycyjnej medycyny chińskiej i naturalnym rytmie organizmu człowieka. Pracuje też jako terapeuta shiatsu, oferując nie tylko mamom karmiącym stymulujące i rozluźniające ciało masaże lecznicze.







Cieszymy się, że tu trafiłaś / trafiłeś.

Prowadzimy prace nad przygotowaniem wersji mobilnej portalu wegemaluch.pl

Ta wersja platformy mobilnej jest w fazie testów! Prosimy o cierpliwość! (niektóre funkcje mogą nie działać w tej chwili)

 

  • 1
  • 2
Poprzedni Następny
Jak poradzić sobie z kolką niemowlęcą cz.2

Jak poradzić sobie z kolką niemowlęcą cz…

Karmienie piersią

Kolka będąca oznaką poważnej nierównowagi u dziecka, którą określa się mianem alergii, wymaga konsultacji z kompetentną osobą, której zaleceniom żywieniowym zaufacie.   Zastosowanie odpowiedniej, zrównoważonej diety jest krytycznym elementem życia każdej pary...

Jak poradzić sobie z kolką niemowlęcą cz.1

Jak poradzić sobie z kolką niemowlęcą cz…

Karmienie piersią

Tajemnica kolek niemowlęcych kryje się w czynnikach fizjologicznych, psychologicznych oraz środowiskowych. Dziecko doświadcza świata i reaguje na otaczające go bodźce – pokarmowe, emocjonalne, pogodowe, inne.Pierwsze chwile, dni i tygodnie życia są...

Infekcje a karmienie piersią

Infekcje a karmienie piersią

Karmienie piersią

Wiedząc, że pokarm kobiecy wzmacnia odporność dziecka, kobiety z wielką ufnością karmią swoje pociechy. Szczególną uwagę zwracają na to, by nie przerywać karmienia w okresie jesienno – zimowym, gdy panująca...

Czy i dlaczego potrzebne są spotkania dla matek karmiących?

Czy i dlaczego potrzebne są spotkania dl…

Karmienie piersią

Od początku stworzenia człowiek żył w naturze. W środowisku, które – mimo wielu trudności i zagrożeń – przynosiło mu ukojenie, wprowadzało w harmonię i świadomość kontaktu ze wszechświatem, co dodawało...

Czy dopajać dziecko karmiąc piersią

Czy dopajać dziecko karmiąc piersią

Karmienie piersią

Pokarm produkowany dla dziecka przez organizm matki zawsze jest idealnie dostosowany do potrzeb dziecka. Inny jest pokarm, który odciąga matka dla przedwcześnie urodzonego dziecka leżącego w inkubatorze, inny u dziecka...

Brak pokarmu po porodzie – jak pobudzić laktację?

Brak pokarmu po porodzie – jak pobudzić …

Karmienie piersią

Większość matek jest w stanie karmić swoje dziecko piersią. Mechanizmy, które to uruchamiają są wkodowane w nasze ciała. Gdy kobieta posiada pewność co do takiego stanu rzeczy, wtedy łatwiej jest...

Karmić piersią czy drugą?

Karmić piersią czy drugą?

Karmienie piersią

Istota karmienia piersią opiera się na stałym i bliskim kontakcie matki z dzieckiem, na współbrzmieniu z naturalnym rytmem karmień, na wsłuchaniu się w potrzeby swoje i dziecka, na właściwym reagowaniu...

Dieta weganki i wegetarianki karmiącej piersią

Dieta weganki i wegetarianki karmiącej p…

Karmienie piersią

Dla niemowlaka bez wątpienia najlepszym sposobem żywienia jest karmienie piersią. Nie ma lepszego sposobu na realizację zapotrzebowania na wszystkie składniki najmłodszych dzieci. Mleko kobiece zawiera bowiem optymalny skład białka, tłuszczów i węglowodanów...

Garderoba matki karmiącej

Garderoba matki karmiącej

Karmienie piersią

Nazywam się Joanna Adamiak. Jestem... W swej istocie jestem Człowiekiem, który dąży do łamania zastanych praw i konwenansów, utartych struktur i schematów. Łamię je w sobie i swojej rodzinie. Pomagam...

Jak przygotować się do karmienia piersią?

Jak przygotować się do karmienia piersią…

Karmienie piersią

Natura wyposażyła kobietę w mechanizmy, które bez specjalnych działań uruchamiają w niej możliwość karmienia piersią swojego potomstwa. To, co bardzo silnie blokuje we współczesnych kobietach naturalne procesy potrzebne do wykarmienia...

Mama karmiąca w pracy

Mama karmiąca w pracy

Karmienie piersią

Karmiącej mamie po powrocie do pracy przysługują przerwy na karmienie. Ich długość zależy od liczby dzieci karmionych piersią. Znaczenie ma także wymiar wykonywanej przez matkę pracy. Nie każda młoda mama...

Przechowywanie pokarmu

Przechowywanie pokarmu

Karmienie piersią

Na rynku można zakupić specjalnie przystosowane do przechowywania pokarmu pojemniki, które są wykonane z materiałów, które nie mają negatywnego wpływu na pokarm (np. w pojemnikach szklanych część żywych komórek może...

'Dziesięć kroków' do udanego karmienia piersią

'Dziesięć kroków' do udanego karmienia p…

Karmienie piersią

W latach 1991-1992 w ramach współpracy WHO i UNICEF został przygotowany projekt promocji karmienia piersią placówkach położniczych. Dziesięć kroków do udanego karmienia piersią "Dziesięć Kroków" to ujęty w punktach spis zasad postępowania...

Wegemaluch.pl Udostępnia materiały na licencji CC BY-NC-ND 4.0 Międzynarodowe. Materiały nieoznaczone CC BY-NC-ND 4.0 - Copyright by WegeMaluch.pl & MagYa 2011-2014. All rights reserved.

Wróć na górę

O Wegemaluch    O Nas    Regulaminy    Polityka Prywatności    Reklama    Promocja    Patronat    Admin    Kontakt    Faq    RSS    Toolbar

coffe Jesteś pewny by przełączyć w wersję dla komputerów stacjonarnych PC?