Selen

Kategoria: Mikro i makroelementy Opublikowano

Selen jako przeciwutleniacz zapobiega przedwczesnemu starzeniu się komórek oraz powstawaniu zmian nowotworowych w różnych tkankach i narządach wraz z witaminą E wzmacnia funkcjonowanie układu odpornościowego zwiększając poziom wytwarzanych ciał odpornościowych, pomaga w usuwaniu z organizmu toksycznych metali ciężkich. Bierze udział w wytwarzaniu, prostaglandyn - substancji zapobiegających stanom zapalnym.

Selen wpływa na prawidłowy rozwój płodu głównie układu układu nerwowego i odpornościowego, jest niezbędny do prawidłowego wzrostu, zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu, łagodzi uderzenia gorąca i objawy emocjonalne okresu przekwitania. Poza tym selen jest pomocny w leczeniu i zapobieganiu łupieżowi, zwiększa ilość plemników w nasieniu, korzystnie wpływa na płodność u mężczyzn.

Źródła selenu:

Niedobór selenu:

• osłabienie
• choroby wątroby i trzustki
• bladość
• dolegliwości mięśniowe
• dolegliwości stawowe
• łamliwe paznokcie
• oznaki starzenia się
• podatność na zakażenia
• zaburzenia czynności serca
• zaburzenia widzenia
• częste przeziębienia

Nadmiar selenu:

• łysienie
• uszkodzenia skóry
• uszkodzenie paznokci
• nadwrażliwość
• nudności i wymioty

•  « Potas
• Sód »